Нужно рассказать своему врачу, что вы хотите родить ребенка в течение ближайших 1-2 лет. Этого времени достаточно, чтобы пройти необходимое обследование и выявить все факторы риска, провести лечение имеющихся заболеваний и скорректировать образ жизни (как женщины, так и мужчины).
Стоит серьезно отнестись к рекомендациям в отношении питания, физ. активности, курения, алкоголя и некоторых лекарств. Все это очень влияет на возможность зачатия, ход беременности и здоровье будущего ребенка.
Нужно провести лечение имеющихся заболеваний и сделать прививки от тех болезней, которые могут повлиять на исход беременности. На это время стоит подобрать надежный и удобный для вас метод контрацепции. Это поможет сделать акушер-гинеколог.
Не нужно покупать в аптеке различные "витамины для беременных" и пищевые добавки - далеко не все они могут принести реальную пользу. Не стоит ориентироваться на рекламу или советы на интернет-форумах: потребности в витаминах и минералах могут быть разными. Подобрать по-настоящему эффективный препарат и его дозировку может только специалист.
